[...] Podsumowanie 27 11 100 680 5 Twaróg półtłusty 100g 19 5 4 140 Oliwa z Oliwek 10g 0 10 0 90 Podsumowanie 19 15 4 230 Podsumowanie ogólne 127 84 319 2550 To daje razem około 2 g białka, około 1,3 g tłuszczu ( trochę podskoczyło bo dodałem oliwę zgodnie z poleceniem) i około 4,9 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Nie wliczałem [...]
To trzeb się za to wziąć porządnie z przemyślanym treningiem i odżywianiem i co najważniejsze to bez przerw bo takie trenowanie od czasu do czasu nie za wiele daje.
tabletki raczej odpadaja , Viracept juz niezle daje o sobie znac, ciagla zgaga i uczucie niestrawnosci , niemowiac juz jakie to ma dzialanie na watrobe , myslalem o standardzie testosteron i deca, z tego co widze po znajomym katabolizm masakryczny beki nie krece - wogule wydaje mi sie ze temat nie nadaje sie na zarty, kazdego to moze spotkac [...]
Niby nie ale trzeba pamietac ze jednak to dzial dla poczatkujacych no i samo pytanie autora odnosnie ss daje jakies podstawy by zapytac. Nogi co prawda potezna machina i mocne filary wiec rade napewno dadza. pozdrawiam
Ok dodam acard do tego. Dziś podawałem podskórnie insulinówka lepiej domięśniowo?? Wtrękciło sie ok 20 min. Czyli jednorazowa dawka przed trenigiem tylko? bo czytałem że daje sie 2 bądź nawet 3 razy dzienie. Tak jak pisałem lece efke w tedy kiedy jestm 2tyg off od clena ale jak sie skonczy clen spróbował bym Salbutamol jakie dawki tego i co ile [...]
[...] a nie chcę podwajać bo to bez sensu i nudne dla czytelnika. Bardziej skupię się na sprawie palenia tłuszczu i dylematach z tym związanych w odniesieniu do sześciopaka. Zdaje sobie sprawę, że najpierw trzeba odtłuścić całą sylwetkę a na końcu zejdzie z brzucha tak to raczej u wszystkich wygląda i robienie 200000 brzuszków nie pomoże w [...]
[...] a poprostu zartuje(moze nie mam poczucia humoru-nie wiem),ale jezeli ktos poczul sie urażony to PRZEPRASZAM. A tak wogole jezeli ktos sciemnia(tak jak w tym poscie)albo daje fotki "rendgenowskie" i prosi o ocene(co nieraz miało miejsce) to tez jakiej odpowiedzi moze sie spodziewac? Pozatym nie zrozumiełes mojej wypowiedzi-to w [...]
[...] ku mojemu zdziwieniu pojawił mi się też jeden malutki nowy podczas stosowania ale już więcej się nie powiększa i jest dość jasny. Sam balsam zwykły do ciała raczej nic nie daje tak jak niektórzy mi mówili, oliwka chyba też- babka mi w sklepie wytłumaczyła że rozstępy muszą być ściskane czy coś i tak działa ta ziajka. że ściąga skórę a oliwki [...]
[...] aerobowych - nie ma lepszego sposobu na spowolnienie metabolizmu niz częste takie same ćwiczenia aerobowe. Liczby BWT to gramy, najczęściej, np. 160/160/60 czasami podajemy procenty calej wartości kalorycznej jedzenia 40/40/20%, czasami ilosc gramow na wage ciala np. 2g bialka na kilogram masy ciała Masz w internecie kalkulatory [...]
Mam jeszcze 2 pytanka: 1) Przed i po treningu daje gainera (przed to głównie z racji ze mija przeważnie jakies 2godzinki od posiłku zanim dotrę na siłkę :P) Czy mogę kreatynę, MC Olimpu, łykać razem z gainerem, czy białko nie przeszkodzi we wchłanianiu kreatyny? 2) Czy skoro opinie co do mono przed i po treningu są podzielone to czy można dać [...]
[...] http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatynin 1) Przed i po treningu daje gainera (przed to głównie z racji ze mija przeważnie jakies 2godzinki od posiłku zanim dotrę na siłkę :P) Czy mogę kreatynę, MC Olimpu, łykać razem z gainerem, czy [...]
No to na pewno tez od diety, bo daje wszystkie wegle tylko w potreningowym. Dalej juz tylko z warzyw, ale jade juz tym systemem od nowego roku. czuje teraz duza roznice od momentu dodania novo do redukcji, zwlaszcza widze to po rekach. Na koncu ostatniej redu bylo tyle co teraz w lapach a redu jeszczenie nie skonczone a od lipca (koniec ostatniej) [...]
[...] lokomocyjna np na odcinku 30 metrów - zawodnik wykonuje dystans 30 metrów , przed startem dotyka postawionej pilki lekarskiej lub np lini koncowej. Prowadzący takie badanie daje komendy start ( wlaczenie stopera) jesli chcemy oczywiscie mierzyc nasz czas. Czas zatrzymujemy gdy dobiegniemy do wyznaczonego wczesniej punktu czyli na odleglosci 30 [...]
Co do kilogramów to prędzej złapiesz tkanki tłuszczowej niż mięśni, musisz dołączyć trening siłowy, to on modeluje sylwetkę i daje bodziec mięśnią do wzrostu, zerknij np do działu ladies czy kuchnia sfd, i popatrz do dzienników dziewczyn jak jadają
[...] mój sprzet to jest jeden hankiel od wadze ok 5 kg,i tak sie nim baie i robie pomki tez,ale ćwicze asz do bulu,ale musze i tak przyznac ze i tak to co robie w domu daje swoje efekty i jestem bardzo z tego zadowolony,narazie mam plan przyesiedziec jeszcze cała zime w domu a moze od lata pujde do jakiejś siłowni,ale porzyjemy to zobaczymy [...]
Właśnie moze jak ktoś bedzie sie pytał o te przysiady, czy programy tego typu to uświadomcie go odrazu ze to delikatnie mówiąc ch*ja daje, tylko wytrzymałość idzie a kolana wali . Bo po co kolejne ofiary programów 100x100 (takie jak ja ;])
Gym4Life king_odin "Endomorficy mają najgorzej na siłowni" BZDURA pomyslcie co piszecie Najlepsi siłacze i strong man mają typ budowy endo który daje im nie samowitą siłe a sadlo chroni ich przed kontuzjami
to chyba jednak przeglądarka. Zainstalowałem Internet Explorer więc piszę. Ale na dłuższą metę ni mogę mieć do każdego forum innej przeglądarki. Może ktoś tu wie co trzeba zmienić aby z Google Chrome działało... oczywiście sogi daję...
kaizen tt ultimate tt biotest tt naural v mrm olimp 60 olimp 90 acetosteron acetobolan II fuzu!!!!!!!! tribest to co pamietam ale daje głowe ze cos przeoczyłem
[...] go o nielegalne dodatki bo cierpiałem całymi nockami zwód jak na viagrze a nawet lepiej było tam cos pewnie ze specjalnych pg lub inne leki extra zamopoczucie i duzy fresh daje acetobolan muscletecha i mimo ceny warto go polecic choc na dzis to antyk wspaniale dziła tez natural mrm w polaczniu z fenuplastem i redcatem biotestu polecam dla [...]
